昨天和名杰通電話，因為女王懷了第二胎，所以騎車的時間變少了，他覺得自己的能力似乎變差了，語氣之間不勝唏噓（是做男人真辛苦嗎？）很多車友似乎都有著相同的問題，那些生活只剩下騎車的人，太半應該是老婆犧牲奉獻的結果，對很多人來說時間就是那麼多，該做的都要做，好像男人如果八卦起來這些都相同，其實這只是一種錯誤的認知，很多人認為生活就是生活工作就是工作，異能小說只是網路上的神話，只是坐在捷運上給我們打發時間用的，其實《學習的王道》早就給了你啟示，如果你可以從棋王變成拳王，就代表掌握正確的學習方法與概念才是你人生真正的方向與投資，相信1450與小確幸註定你是弱智與白癡
名杰問我立骨盆的問題，認為自己一旦體能下降，立骨盆就只是神話，錯了。你為什麼要立骨盆？因為公路車的座墊和人體工學椅是不同的，公路車的座墊是沒有支撐的，人體工學椅的最大功能是支撐，好的設計是將支撐最佳化而非模組化，所以每一家的應用如果不可以變通，那就只是一種理論，如果你和我一樣一直在研究怎麼坐才能夠得到支撐，怎麼坐才能夠久坐不累，那麼你就清楚一件事，如果你真的有認真學習，那人間每一個地方都是修羅場，任何情況都可以練。
找時間練習？找時間騎車？你覺得這樣湊出來的時間有多久？那天小賀打電話談到龍頭下墊兩片腰部支撐是增加了，但是坐艙長度變短了，最近騎了一次長途覺得會有腰部不適的情況，既然龍頭已墊高，手部支撐減少，腰部支撐增加，怎麼腰有問題？我問他：最近是否搬重物傷到腰？還真是的。因為搬家，確實搬了不少重的東西。只有騎車是練習？沒騎就傷到腰？不是吧！人因為手的精緻活問題讓支撐從四點變為兩點，雙腳要移動又要維持動態平衡，容易嗎？你認為雙肩揹用到的只有肩膀，你認為拖菜籃車用的只是手？四肢不勤五榖不分不外如是，疫情期間很多人是躲在家裡叫UBER，當你任何事都不用親力親為時，你認為你的運動在哪裡？為了運動而運動只是一種心理的安慰劑效應。
思考一下為什麼練武的人都要站樁？為什麼太極講沉肩墜肘鬆腰（座胯），人體的核心就是發力的位置，也就是支撐的來源，脊椎為什麼重要？腰椎為什麼更重要？如果你把這些都當放屁，直到有天椎肩盤突出痛不欲生，你才會意識到你從來沒有認真檢視過自己的身體，這和哪天健康檢查發現有癌細胞怨天尤人有什麼分別，練是在每個生活中每個當下中開始的，人有三分之一時間用在睡眠有三分之一時間用在工（座）有三分之一時間用在行走，如果你把工作和行走的時間都委由別人執行，然后跑到健身房裡訓練，是不是有些奇怪？ 為什麼一張床很重要？為什麼一張椅子很重要？之前買人體工學椅時聽豪優的業務講，人體工學椅的買家（太半）是腰有問題的人！你要到腰有問題才換椅子？
坐有三個重點一是坐骨、一是腳掌、一是腰椎。思考一下你在坐時這三個部位是怎麼協作的。公路車的支撐有三個點，一是五通（踏板）一是坐墊其次這是手把，為什麼座高要正確？你如果上過酒吧，你認為那些吧椅坐得舒服嗎？不舒服是不是因為腳懸空腳掌沒落地少了一一個支撐，少了一個支撐就坐不久，那支撐為什麼很重要？一般坐的時后如果沒有腰靠你要如何坐得穩？如果你把這個點搞清楚，公路車要怎麼坐就不是問題。立骨盆的目的就是「撐」住你自己。一般人總覺得座墊越寬支撐面越大，好像對，但是你忘了件事，如果胯是歪的，只靠單邊支撐你當然會覺得座墊越寬越好，怎麼樣把支撐面變大變成三點支撐才是重點。捷運椅子不好坐（太硬）但是真正問題是你只靠單邊撐，所以有人才會翹腳，如果你調整坐姿讓懸空的屁股先坐讓另一半后坐，是不是可以利用地心引力調整歪掉的胯？你以為光靠復健你就能調回身體的結構？想的未免太美了。
上半身越長或者上半身越斜支撐點就會移轉，支撐面就會變小，立骨盆就是在擴大支撐的部位，這些你在平常辦公坐椅子時難道不能練？你認為你辦公時是怎麼分配你的支撐點的？是用坐骨還是大腿？哪一個效果好？過去我為了抓支撐，對於椅面椅高椅背支撐高低不知試了幾千回，你認為我腦袋不清楚？如果你事事都要別人告訴你知道了答案就認為自己會了，那你就只能相信健身房了。
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